5 Jugos Naturales que no te puedes perder

Una buena forma de obtener las vitaminas y minerales que necesitamos para tener una buena salud es consumir jugos de frutas y verduras, una alternativa a las ensaladas y sobre todo para comenzar el día con energía…

Y tambien para aprovechar las temporadas donde estas se encuentras más frescas y baratas. La naturaleza es sabia y nos procura la variedad.

Tampoco existe el alimento milagro, sino una alimentación balanceada es la que resulta ser más sana.  Siempre es mejor desayunar otras cosas además de un buen jugo, además para evitar molestias estomacales, pero simplemente por que necesitamos de la variedad, ese es el milagro.

De modo que consumiendo jugos con frutas de temporada y acompañados con ricas verduras y sobre todo disfrutando de la variedad, nadie tendría por que acercarse al uso indiscriminado de vitaminas sintéticas.

Así que vamos allá:

 

Jugo de Betabel con Piña

1. Minerales: calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc y cobre.
2. Vitamina C
3. Complejo B: tiamina, rivoflavina, niacina, vitamina B6
4. Vitamina E
5. Vitamina K
6. Mejora el flujo sanguíneo.
7. Ayuda en el control de la diabetes.
8. Mejora el flujo intestinal.
9. Diurético, limpia el riñón

 

Jugo de Zanahoria con Manzana

1. Muy rico en vitamina A.
2. Antioxidante.
3. Piel brillante al ser fuente de betacaroteno.
4. Evita indigestiones.
5. Refuerza Inmunidad ante las enfermedades.
6. Controla la diabetes.
7. Combate el colesterol malo.
8. Huesos fuertes.
9. Buena para un corazón sano.

 

Jugo de Espinaca, Limón y Pepinos

1. Antioxidante.
2. Vitamina K.
3. Detox, desecha toxinas y radicales libres del organismo.
4. Vitamina C.
5. Aporta energía.
6. Produce saciedad cuando el interés es bajar de peso.
7. Vitamina B1 y B2 y ácido fólico.
8. Vitamina A.
9. Fortalece los huesos.

 

Jugo de Tomate y Pepino.

1. Potente antioxidante.
2. Vitamina A, C y E.
3. Muy eficaz para combatir el estreñimiento.
4. Cuida la piel de rayos ultravioleta.
5. Diurético.
6. Reduce colesterol y riesgo de infarto.
7. Aporta energía.
8. Ayuda a combatir las infecciones.
9. Alto contenido en potasio nos ayuda a evitar contracciones musculares y mantenernos hidratados.

 

Jugo de Naranja y Mango

1. Vitaminca C.
2. Vitamina A.
3. Potente antioxidante.
4. Vitamina B6 y Ácido fólico.
5. Ácido málico.
6. Contiene fósforo, potasio, cobre, zinc.
7. Ayuda a la digestión.
8.  Alcaliniza el cuerpo, combate la acidez.
9. Regula la diabetes.